为切实解决教师职业发展中面临的心理压力问题，精准回应其在情绪管理方面的迫切需求，教师发展中心分三期成功举办“教师关爱计划”主题沙龙。活动通过运动锻炼、心理疏导、歌唱疗愈等多元形式，帮助教师掌握情绪减压新方法，受到广泛欢迎与认可。

10月17日，体育与健康学院刘健松老师带来“教师忙碌生活中的健康体重指南”。刘老师指出，健康管理无需大块时间，关键在于养成融入生活的“微习惯”。他介绍了科学饮食搭配与碎片化运动方案，指出这些方法不仅能调节身体代谢、维持健康体重，更能通过改善生理状态来缓解心理压力，帮助教师在忙碌工作中保持心情愉悦。

10月21日，心理健康教育与咨询中心杨晓老师分享了“看见压力，找回自在”主题报告。她围绕教师群体常见的压力困扰，从心理学视角剖析了压力对身心的影响，压力背后的心理需求与认知模式，并介绍了“正念冥想”、“焦虑觉察与接纳”、“公园二十分钟效应”等简单易行的减压技巧，帮助教师掌握科学应对压力的方法，学会在高压环境中找回内心的从容与自在。

10月24日，人文学院毕源红老师以“声愈师心——以歌唱助力教师情绪正向提升”为主题，与全校教师展开深入交流。毕老师首先从科学角度解读了歌唱的疗愈价值，指出音乐能通过调节呼吸节奏与心率变化，作用于情绪中枢，有效改善抑郁、焦虑等负面情绪。她引用相关数据指出，研究表明，每周60分钟的歌唱活动可使高压力人群的焦虑评分降低32%。随后，毕老师讲授了呼吸方法与歌唱技巧，并带领教师们现场演唱。在优美的旋律与齐声合唱中，教师们释放了内心压力，让身心重焕轻盈活力。

“教师关爱计划”旨在全面提升我校教师的身心健康水平与职业幸福感，助力学校“幸福大工”建设。后续，教师发展中心将围绕人文素养提升、美育教育融合等主题开展更多优质活动，通过多元化、实用性的活动，为教师持续提供有益的知识与技能，帮助教师以更饱满的热情、更健康的状态投入工作与生活。