为深入开展我校首届“尊师重教月”系列活动，共同营造尊师重教的浓厚校园氛围，切实关爱教师身心健康，有效缓解日常工作压力、疏导职业倦怠情绪，提升教师心理调适能力与职业幸福感。教师发展中心联合心理健康教育与咨询中心举办第二十八期“教师关爱计划”主题沙龙，活动安排如下：

主题：压力缓解与心理训练

内容：聚焦教师真实压力场景，结合实用心理训练方法，兼顾理论科普与现场体验，帮助教师们识别个人压力信号，厘清压力来源，学习呼吸调节、认知调整等可即时使用的减压技术；通过心理练习，觉察自身情绪，引导教师们学会在繁忙工作中关照自我，提升情绪复原力，实现职业与身心的平衡。

主讲人：鲍英善

时间：9月30日（星期三）12:10-13:40

地点：心理健康教育与咨询中心208室（凌水校区西山14舍）

报名：扫描下方二维码进行报名

联系人：施维，电话：84709857。

主讲人简介：

鲍英善，副教授，心理健康教育与咨询中心主任，中国心理学会注册心理师（X-19-002），中国心理卫生协会家校社协同专业委员会委员，中国心理卫生协会职业心理健康促进专业委员会委员，大连市未成年司法保护智库专家，大连市总工会职工心理咨询服务顾问团顾问。

教师发展中心

2026年9月28日